なつきのためになる日記

ただ体重を落とすだけがただしいダイエットではございませんことよ。食べ過ぎ、油の摂り過ぎにご注意して水分をたっぷり摂り、新鮮な野菜や果物、穀物や豆を中心に食べていくことが大切ですわ。野菜はデトックス効果のある食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、便通もよくなさることから常にダイエットメニューの中心にありますわよ。ですが１日に必要と言われております３５０ｇの野菜を毎日食べることは、なかなかたぁ～いへんことですわ。そこで野菜たっぷりダイエットスープの登場ですわ。汁物としてのスープでなく食事スープとして食べられるよう、量も多めにしてありますがカロリーは低く抑えられています。そしてあくまで「おいしく」食べられることが大切ですわ。ダイエットのため、とおいしいと思えないスープばかりを食べていても続きませんからね。